華童超重率被低估 春假更要注意
再過一周就進入春假，紐約公校的學生們會有長達十天的假期，王嘉廉社區醫療中心健康協調員李悄穎24日指出，春假期間除了出門遊玩享受美好春天外，同時定要注意保持良好生活習慣，確保每天進行一小時以上的體育活動，否則容易超重。她表示，因亞裔的身高體重指數(BMI)比其他族裔低，超重率也相應被低估，在這種情形下更要注意每天鍛煉，控制合理體重。
李悄穎表示，根據聯邦疾病防治中心(CDC)得出的兒童超重率數字，美國各族裔兒童平均超重率為21%，然而該數字在中國地區兒童群體中卻高達28%，因此可見，美國華裔兒童的超重比例被低估。華裔家長和兒童應對體重及生活習慣保持高度重視。冷氣清洗
李悄穎建議兒童每天吃五份水果或蔬菜，每份大約是兒童拳頭大小，家長可注意在孩子的餐食中放入蔬菜和水果，或將蔬菜切小及剁碎做成菜餚；另外如果兒童花太多時間在螢幕前，患上肥胖症的風險也會增加，並會導致成績下降和注意力不集中，因此建議兒童看電視、使用電腦的時間控制在每天兩小時內，且不要邊看螢幕邊進食，以免吃得過量。
除了控制飲食，最重要的是保證每天至少一小時的體育活動，比如通過爬樓梯代替搭電梯，將汽車停在較遠的地方以增加步行等；家長應計畫一些遠足、騎行、逛公園等戶外活動，讓孩子選擇自己喜歡的活動，如打籃球、手球、跳舞或滑板。此外還應注意不要讓孩子飲用含糖飲料，每天至少喝三杯低脂牛奶或低糖加鈣豆奶，增強牙齒和骨骼健康。清洗冷氣
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